Ülkemizde çekirdek çitlemek son derece yaygın yapılan eğlenceli yiyeceklerden biridir.Özellikle ayçiçek çekirdeği ve kabak çekirdeği oldukça ön plana çıkar.Film, maç ve televizyon seyretmek gibi aktiviteleri gerçekleştiriken çekirdek tüketme alışkanlığı Türk milletinde genel olarak yaygındır.Bu çekirdek tüketme dürtüsü genelde boş durmayalım arzusu ile yapılır.Peki sıkça tüketmiş olduğumuz kabak çekirdeğinin sağlığımıza ne gibi faydaları var farkında mıyız?Genelde eğlence amaçlı tüketilen kabak çekirdeği mesane iltihabından prostat büyümesine kadar bir çok sağlık problemi açısından son derece faydalı yiyecekler ve kuruyemişler arasında yer alır.
Kabak Çekirdeği Faydaları
Mesane iltihabına karşı kabak çekirdeği koruyucu niteliktedir.
Prostat türleri iyi ve kötü olmak üzere ikiyer ayrılır.İyi olan prostatın büyümesini kabak çekirdeği önler.
Kurt ve tenya gibi vücutta yaşayan zararlı organizmların vücuttan atılımını sağlar.
İdrarını yapmakta zorlanan kabak çekirdeği idrarın daha rahat yapılmasına yardımcı olmaktadır.
Menapoz gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanan hormon dengesizliği için kabak çekirdeği yararlıdır.
Kabak çekirdeği vitamin bakımından da zengindir.Özellikle B ve K vitaminleri ihtiva eder.
Kabak Çekirdeğinin Kalorisi
Yediğine içtiğine dikkat eden ve kalori hesabı yapanlar için kabak çekirdeğinin 100 gramı 600 kaloriye denk gelmektedir.
Kabak Çekirdeği nasıl Tüketilir
Kabak çekirdeği çitlenerek tüketilmesi yaygındır.Bunun dışında salata yaparken içine kabak çekirdeği serpiştirilebilir.Siz kullanım alanlarını yaratıcılığınıza göre daha fazla artırabilirsiniz.
